Aceite de perilla: propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones

El aceite de perilla es un precioso remedio natural especialmente apreciado por su contenido de Omega 3. Descubrimos todos los beneficios y cómo usarlo de la mejor manera para la salud del cuerpo y la piel.

De la planta botánicamente conocida con el nombre de Perilla Frutescens, de la familia Labiate y ampliamente extendida especialmente en China, Corea, Japón e India, se extrae un aceite precioso rico en propiedades.

El aceite de perilla, amarillo y bastante transparente, se obtiene en particular del prensado en frío de las semillas y se caracteriza por su contenido en ácidos grasos poliinsaturados y monosaturados, pero también en polifenoles, vitamina E y fitosteroles. Todos estos ingredientes activos le dan propiedades interesantes.

Como tomar aceite de perilla

Si elige el uso interno, consulte las dosis indicadas en el envase o lo que ha recomendado el experto que le recetó este remedio. En general, la dosis es de 1 o 2 perlas por día, pero es importante que nunca exceda los 4 gramos de producto diario. Recomendamos tomar aceite de perilla en perlas con agua antes de las comidas principales.

Si, en cambio, encuentra la botella de aceite a granel, puede tomar una cucharadita antes de las comidas una vez al día, o usarla para condimentar platos o ensaladas.

Aceite de perilla: venta y precio

El aceite de perilla se compra en medicina herbal o farmacia, pero también en tiendas orgánicas que tienen un departamento dedicado a la salud natural, así como obviamente en tiendas en línea.

Realmente rara la posibilidad de encontrar la botella de aceite, mucho más fácil en lugar de comprarla en forma de perlas o cápsulas también porque de esta manera se conserva más fácilmente. El precio de un paquete de perlas de aceite de perilla comienza en alrededor de 12 euros, pero puede variar dependiendo de las marcas, cantidades y cualquier combinación con otros aceites o sustancias naturales utilizadas junto con la perilla.

Aceite de perilla: contraindicaciones

El aceite de perilla utilizado externamente no presenta contraindicaciones particulares, si no una hipersensibilidad rara hacia la planta de la que se obtiene. La situación es diferente si pretendemos tomar el aceite de perilla por vía oral. De hecho, la diarrea, las náuseas o los calambres abdominales pueden ocurrir como efectos indeseables.

Para uso interno, siempre está contraindicado en caso de embarazo y lactancia, se debe tener cuidado incluso si padece diabetes o si toma medicamentos, especialmente anticoagulantes. Consulte a su médico antes de utilizar este u otros remedios naturales.

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4.3

4.1

4.7

5.0

Antialérgica
Puede tener un ligero efecto sedante
Antihistamínica
Antiinflamatoria
Estimula sistema inmunitario

4.0

3.9

4.3

4.1

Aceite de perilla: propiedades y beneficios


El aceite de perilla, si se usa correctamente (también para uso externo), puede ofrecer diferentes beneficios a nuestro cuerpo. Es en particular su alto contenido de ácido alfa linolénico (Omega 3) lo que hace que este aceite sea un remedio natural interesante.


Suplemento Omega 3

A menudo, en nuestra dieta diaria no tomamos suficiente Omega 3, sino que nos llenamos con Omega 6, que es mucho más común en diferentes alimentos. Sin embargo, como ahora se sabe, para obtener los máximos beneficios, estos dos ácidos grasos esenciales deben estar en la proporción correcta. Aquí, entonces, es que, especialmente si uno no consume regularmente pescado o alimentos ricos en Omega 3, puede ser necesario tomar un suplemento natural. Perilla es una de las diversas posibilidades.


Es antienvejecimiento

Dada la presencia de valiosas sustancias antioxidantes, incluida la vitamina E, el aceite de perilla es un poderoso producto antienvejecimiento que combate los radicales libres y mejora la salud interna y externa del cuerpo. Los beneficios obvios también se pueden ver en la piel.


Regula el colesterol y los triglicéridos

Los polifenoles y fitoesteroles, así como los Omega 3 en sí, ayudan a mantener a raya los valores de colesterol en la sangre, en particular el malo, y hacen que el corazón y la circulación ganen salud.


Antiinflamatorio y antihistamínico

Este aceite ayuda a reducir el grado de inflamación en el cuerpo pero también actúa como un antihistamínico natural, lo que es útil en caso de alergias estacionales.

4.1

4.3

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