Aceite de magnesio: qué es, cómo prepararlo, beneficios y contraindicaciones

Sabemos que el magnesio es un mineral fundamental para nuestra salud y, cuando decidimos complementarlo, generalmente lo hacemos internamente. Sin embargo, también existe la posibilidad de usar aceite de magnesio, un compuesto que se prepara fácilmente en

El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas dentro de nuestro cuerpo y todos los días a través de una nutrición adecuada debemos garantizar la necesidad de este mineral útil, entre otras cosas, para mantener los músculos, el sistema nervioso y el sistema cardiovascular saludables.

Estamos acostumbrados a pensar en el magnesio como una sustancia que debe ser absorbida exclusivamente internamente. En realidad, también existe la posibilidad de usar aceite de magnesio para uso externo.

Aceite de magnesio, ¿qué es?

El aceite de magnesio es una preparación líquida y no grasa (como su nombre lo sugiere) que se debe usar en la piel en ciertas circunstancias para favorecer la ingesta de este mineral de una manera alternativa en comparación con el consumo de alimentos que lo contienen o uso de suplementos de magnesio. Los supuestos beneficios de este aceite se deben al hecho de que la solución, que se extiende suavemente sobre el cuerpo, permitiría que nuestra piel absorba el mineral precioso con ventajas útiles, especialmente en el caso de una situación de deficiencia.

El aceite de magnesio se puede comprar listo para usar (especialmente en línea), pero al ser un producto de nicho no siempre es fácil encontrarlo disponible, por lo que aquí puede ser útil conocer una preparación casera de bricolaje.

Aceite de magnesio, como usarlo

Rocíe la mezcla (de 10 a 20 veces) en las áreas de la piel donde desea experimentar los beneficios del magnesio y déjelo actuar durante aproximadamente 30-40 minutos antes de enjuagar. Se puede usar diariamente repitiendo la operación 3 veces al día.

Aceite de magnesio, contraindicaciones.

Un efecto secundario que podría aparecer las primeras veces que este aceite se usa en el cuerpo es la sensación de hormigueo que a menudo sienten las personas con deficiencia de este mineral. Sin embargo, el problema tiende a desaparecer lentamente, usando constantemente el aceite.

No existe evidencia científica que confirme los beneficios antes mencionados, de hecho, hay quienes no creen en la posibilidad de que este método pueda garantizar la absorción de magnesio por la piel. Por lo tanto, se cuestiona si el uso del aceite realmente puede aumentar los niveles de magnesio intracelular produciendo beneficios visibles.

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4.5

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Reduce el dolor.
Puede llegar a provocar diarreas, colitis y otros problemas intestinales.
Mejora la salud dental.
Fortalece los huesos, mejora la circulación en las piernas.
Controla el estrés, mejora la calidad de sueño.
Ayuda a controlar la diabetes.

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Como preparar aceite de magnesio


Esto es lo que necesita si quiere intentar preparar aceite de magnesio usted mismo:


1 taza de agua destilada (250 ml)


1 taza de escamas de cloruro de magnesio (200 g)


Cacerola


Cuchara de silicona


Contenedor de spray


Calienta el agua y, antes de que hierva, retírala del fuego y mezcla los copos de cloruro de magnesio. Gire la mezcla con un utensilio de silicona hasta que el magnesio se disuelva completamente y luego cubra para evitar la evaporación. Una vez enfriado, vierta el líquido en una botella de spray para que pueda usarlo más fácilmente.


Es fundamental subrayar que para hacer aceite de magnesio es bueno evitar el uso de cucharones de metal porque pueden interactuar con este mineral influyendo en sus propiedades.


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